體溫與免疫力

作者：石原結實 醫師

要讓我們生命的機能正常運作，必須要有一定的體溫。體溫如果偏低，就容易引發各式各樣的疾病。

體溫與免疫力的關係相當密切，因此，可以用體溫來表示免疫力的程度，就容易讓人理解兩者之間的關係。

最健康且免疫力高的平均體溫是36.5 ℃到37 ℃。體溫下降一℃，免疫力就會下降30%以上；體溫上升一℃，免疫力就會增加五到六倍之多。

體溫下降會導致血液循環不良，所有的新陳代謝機能下降，因而引發各式各樣的疾病發生。

癌細胞在體溫35 ℃的時候最容易增殖，到了體溫39.3 ℃以上就會全部滅亡。癌症，也是一種因為低體溫而引發的疾病。

血液和循環系統是體溫維持的重要組織，在體溫高時，血液的流速也會加快，白血球就能更加迅速的發現體內的異常，並作出相應的免疫應答，把病原體早早的清除。相反，體溫下降則會導致基礎代謝率下降，血液的流速就會放緩，白血球的工作效率也會因此大打折扣。 這種情況下的白血球，很難在第一時間裡發現體內的異物，即使發現了異物，其他白血球反應的速度也會慢，這就給予了病毒可乘之機，也使得機體本身容易感染病毒和細菌，從而引發疾病。 

事實上，作為免疫系統的主力軍，白血球的作用不僅僅是抵禦外部病毒和細菌的攻擊，它還能監測到體內的癌細胞，及時把癌變細胞殺死。癌症離我們從來就不算很遠，甚至有科學家認為，近年來癌症發病率上升，和人體體溫的下降存在著一定的關係。 而據科學家的相關推算，如果我們的體溫下降1℃，免疫力就會相應降低近30％，也就意味著我們的免疫系統可能每天會漏掉近千個癌細胞，使其可以瘋狂繁殖。

日常生活中，壓力、運動不足、喜歡喝冷飲、過低的空調、淋浴和藥物等因素，都是容易造成體溫下降的原因。